To pitanje sebi postavljam otkad znam za sebe. Preterujem li? Da li sam ja problem, ili sam samo predugo ćutala o stvarima koje su me bolele?
Nisam terapeut, ni psiholog. Obična sam žena koja je godinama tražila odgovor na ovo pitanje, uglavnom noću, uglavnom sama. Ako ti je ovo pitanje poznato, evo pet znakova koje sam prepoznala kod sebe — možda prepoznaš i ti.
- 01
Prvo misliš šta će drugi reći, pa tek onda šta ti želiš
Nešto ti se desi, nešto te povredi ili te iznervira, i prva rečenica u glavi nije „kako se ja osećam”, već „šta bi drugi rekli da im ovo kažem”. Ako ti odgovor prvo dolazi od drugih, a ne od tebe, to nije preterivanje. To je navika koju si dugo vežbala.
- 02
Kažeš „nema veze”, a ima veze
Ovo je verovatno najčešća rečenica koju izgovaramo kad zapravo hoćemo da kažemo suprotno. „Nema veze” postaje način da ne moramo da objašnjavamo zašto nas nešto boli. Problem je što ono što prećutimo ne nestane — samo se preseli negde dublje i čeka.
- 03
Izvinjavaš se za stvari koje nisu tvoja greška
Izvini što pitam, izvini što smetam, izvini što imam mišljenje. Ako se često izvinjavaš za svoje postojanje u prostoriji, to nije znak da si preosetljiva. To je znak da si navikla da se opravdavaš za svaku svoju potrebu.
- 04
Osećaš krivicu i kad ne uradiš ništa loše
Krivica koja se javlja bez konkretnog razloga, samo zato što si nešto želela za sebe, retko je stvarna krivica. Češće je stari obrazac koji te podseća da je „bezbednije” da se ne primetiš.
- 05
Ćutiš da bi sačuvala mir, a taj mir uvek plaćaš sama
Ovo je verovatno najteži znak da priznaš. Mir koji čuvaš ćutanjem nije mir za obe strane — to je mir koji plaćaš samo ti, dok druga strana i ne zna da nešto košta.
Zašto sam napravila test o ovome
Kad sam shvatila da se u ovih pet stvari prepoznajem skoro svaki dan, htela sam nešto konkretno — ne članak koji ću pročitati i zaboraviti, već nešto što mi pokaže gde tačno stojim.
Zato postoji test „Preterujem li?”. Kratak je — deset pitanja, nekoliko minuta, bez tačnih i netačnih odgovora. Ne dobijaš dijagnozu, dobijaš iskren pogled na obrazac koji možda već dugo živiš, a nisi ga imenovala.
Radi ovako:
- 01
Odgovaraš na 10 pitanja o tome kako se ponašaš u odnosima.
- 02
Uneseš ime i mejl.
- 03
Odmah vidiš rezultat, a na mejl stiže detaljnije objašnjenje i konkretna vežba koja ti odgovara.
Ako se prepoznaješ u ovome
Ne znači da si slaba, ni da je nešto duboko pokvareno u tebi. Znači da si dugo bila ta koja čuva mir za sve, a zaboravila da pita — a ja?
To se može promeniti. Ne odjednom, ali korak po korak, počevši od toga da prvi put priznaš sebi da je nešto važno, umesto da automatski kažeš da nije.
Ili se prijavi za Ivine poruke — svake druge nedelje jedna kratka poruka o granicama i odnosu prema sebi.
Ovaj tekst i test su lično iskustvo i razmišljanje žene iza Ive Sever, ne stručna psihološka procena, dijagnoza ili tretman. Autorka nije licencirani psiholog, psihoterapeut ni zdravstveni radnik. Sadržaj služi samo informisanju, ne stvara odnos terapeut–klijent i ne garantuje konkretan ishod. Ako prepoznaješ da te ova tema duboko pogađa, obrati se licenciranom stručnjaku za mentalno zdravlje.